La sophrologie a été créée par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60, depuis elle a fait ses preuves et elle est de plus en plus utilisée.

Cette méthode basée à la fois sur le corps (ses ressentis, sa dimension émotionnelle) et sur le mental (dimension psychologique) permet un rééquilibrage. Par le biais d'exercices de relaxation dynamique elle permet de

- Gérer des émotions inconfortables

- Lutter contre le stress

- Apaiser les crises d'angoisse

- Apaiser des tensions, des douleurs chroniques

- Accompagner un parcours, grossesse, PMA

- Accompagner la naissance, la parentalité

- Préparer un évènement important comme un entretien, un examen…

- Traverser une épreuve difficile comme le deuil, la séparation, la dépression…

- Comprendre son mal-être

- Retrouver une estime de soi et une confiance en posant ses limites.

- Prendre conscience de ses ressources.

Pour cela je mets toutes mes compétences et toute mon expérience au service de mon accompagnement.

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