La sophrologie a été créée par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60, depuis elle a fait ses preuves et elle est de plus en plus utilisée.

Cette méthode basée à la fois sur le corps (ses ressentis, sa dimension émotionnelle) et sur le mental (dimension psychologique) permet un rééquilibrage.

La sophrologie aide notamment pour :

- Gérer des émotions inconfortables comme le stress,

   la peur, la tristesse, la colère...

- Les crises d'angoisse

- Apaiser des tensions, des douleurs chroniques

- Accompagner un parcours, grossesse, PMA

- Accompagner la naissance, la parentalité

- Préparer un évènement important comme un entretien, un examen…

- Traverser une épreuve difficile comme le deuil, la séparation, la dépression…

- Comprendre son mal-être

- Retrouver une estime de soi et une confiance en posant ses limites, prendre conscience de ses ressources.

Pour cela je mets toutes mes compétences et toute mon expérience au service de mon accompagnement.

Je  propose des séances en téléconsultation si vous ne pouvez pas vous déplacer.