Avant toute chose il est question d'une rencontre entre le/la sophrologue et la personne qu'il/elle accompagne. Le/la sophrologue doit offrir un espace qui permet de libérer la parole et dans lequel la personne se sent écoutée et jamais jugée.
C'est à partir de cette confiance que l'accompagnement peut commencer...
Soit en séance individuelle pour un travail adapté à la personne ou en séance collective quand le groupe a un objectif commun.

Séance individuelle 

 La séance se déroule en position debout ou assise dans un environnement calme, agréable et sans artifice.
Il y a un temps de parole avant de commencer la séance (plus long lors de la 1ère séance, puisque nous faisons connaissance et établissons un protocole d’accompagnement) qui permet d’adapter chaque séance aux besoins du moment, ensuite nous faisons la séance ensemble, les yeux fermés de préférence et vous vous laissez guider en douceur par ma voix.
À la fin de la séance, il y a un 2 ème temps de parole, appelé "la vivance", qui consiste à exprimer vos ressentis de la séance et votre état du moment.
La séance se vit sans jugement et sans interprétation, ce qui importe c’est ce que vous vivez, ressentez. L’essentiel est d’accueillir vos sensations.
La séance dure environ 1h.

Séance de groupe

Les groupes que je mets en place peuvent accueillir jusqu’à 10 personnes qui ont des objectifs communs, chaque personne est reçue d’abord en individuel pour fixer les objectifs et créer ainsi des groupes homogènes.
La séance se déroule comme une séance individuelle avec un temps de parole pour chacun avant la séance puis un 2ème temps de parole à la fin de la séance pour exprimer ses ressentis.Tout cela dans une ambiance bienveillante où chacun est à l’écoute de l’autre sans interprétation et sans jugement.
La durée de la séance est de 1h30.
Pour les entreprises ou autres structures, je propose un devis adapté et sur mesure.